K U R Z Y od NOVEMBRA 2023

 

Milí naši klienti V-FITu - Nové kurzy od NOVEMBRA 2023    

ROZPIS  KURZOV  DOSPELÍ :

Kurzy majú 10  lekcií po 50 min.
Cena 75 €.
Kto platí 2 kurzy  - cena za 2 kurzy je 140 eur  /zľava 10 €/.

Kurzy v roku 2023 končia vo štvrtok 21.12.23 a opäť pokračujú od pondelka 8.1.24.                                                

Bonus pre všetkých: 
2 vourchery na náhradku v prípade choroby.  

NOVINKA

PILATES a ZDRAVÝ CHRBÁT  -  aj pre mužov

UTOROK    o 17 h. od 14. 11. 23 –  30. 1.24     

ZDRAVÝ CHRBÁT 

PONDELOK  o 18 h.  od  13. 11. 23 –  29. 1.24  

 

ZDRAVÝ CHRBÁT  - aj pre mužov

ŠTVRTOK    o 18 h. od  16. 11. 23 –  1. 2. 24     

SM  SYSTÉM - aj pre mužov
PONDELOK o 19h. od 13. 11. 23 –  29. 1.24 - mierne pokročili

 

SM  SYSTÉM - aj pre mužov

STREDA o 19h. od  22. 11. 23 –  7. 2. 24   - mierne pokročili

 

SM  SYSTÉM - aj pre mužov  - ZAČIATOČNÍCI
Na cvičenie je potrebné si zakúpiť za 25 eur aj lano navrhnuté špeciálne pre optimálne cvičenie SM systém, vyrábané podľa precizných požiadaviek Mudr. Smíška z prvotrienych materiálov, alebo si prineste svoje, ak ste si už niekde obstarali. Z hygienických dôvodov lano nezapožičiavame.  Elastické lano patrí k nevyhnutným pomôckam pre cvičenie SM Systém a cvičenie ním je  pohodlné a zároveň vysoko účinné. S lanom cvičíte aj doma a na kurz je potrebné si jej nosiť.

 

ŠTVRTOK    o 17h. od 18. 11. 23 –  1. 2. 24  - začiatočníci 

BODY WORK 

UTOROK  o 19h. od   14. 11. 23 –  30. 1. 24
ŠTVRTOK o 19h. od   18. 11. 23 –    1. 2. 24

PILATES pre MP a pokročilých
STREDA o 18h. od 22. 11. 23 –  7. 2. 24

POWER  JOGA  - aj pre mužov

UTOROK    o 18h. od 14. 11. 23 –  30. 1.24    

JOGA  ako prevencia a relax  - aj pre mužov

 STVRTOK o 20h. od 16. 11. 23 –  1. 2. 24      

 

                                                                                                               PRIHLÁŠKY:  vfit.petrzalka@gmail.com alebo telefonicky do 14 h. alebo SMS  – 0903/174 885 

Úhrady vopred na účet SK 3802000000002787093958, do poznámky priezvisko + kurz.        

 

 

V platnosti zostáva zvýšená dezinfekcia dotykových plôch, kľúčiek, pomôcok, podložiek a strojov. Prekrytie horných dýchacích ciest nie je povinné pri cvičení. 
Tešíme sa na všetkých aj nových klientov.

  

Cvičenie znižuje riziko pred akýmkoľvek chronickým ochorením. 

Znižuje riziko mŕtvice alebo infarktu. Znižuje zápaly v tele.  

 

  C V I Č Í M E 
- CVIČTE V NAŠICH ZDRAVOTNÝCH KURZOCH NAMIESTO LIEKOV

Kurzy sa uskutoční pod vedením Heleny Petrášovej, ktorá je je terapeut metódy SM systém , absolventka Školy SM systému Mudr. Smíška , lektor Pilates Medical, lektor Školy chrbta, lektor Gravid jogy a Pilates pre tehotné, fitness tréner a masér. 

Všetko robí pre Vaše zdravie.      

Pozýváme do V-FIT - športovo-relaxačného centra na zdravé cvičenie. Máme pre Vás pripravené nové kurzy. 

Tešíme sa na všetkých aj nových klientov.

Kolektív V-FIT Bratislava  

 

    

 

   

 

 

 

  

 NOVÉ KURZY  2022

Hláste sa, nech si splníte svôj sen o Zdraví, o zlepšení zdravotného stavu, schudnutie, alebo len tak pre dobrý pocit.   

 

Kurz SM systému  má veľmi výhodnú cenu len 60 eur za 10 lekcií. Pre zlepšenie Vášho zdravotného stavu je potrebné denne cvičiť 10 až 15 minút denne.

Kvalita a profesionalita lektorky Heleny z V-FIT, absolventka Školy SM systému Mudr. Smíška. 

Jedná sa o liečebné cvičenie so špeciálnym lanom. Máte bolestivé ramená, lakte, kolena, členky, bedrové kĺby,  
skoliózu, guľatý chrbát, diastázu, oslabené brušné svaly, výrez platničky, 
ploché nohy, Diastáza, haluxy, po úraze?      

Cvičenie odstráni bolesti hlavy a regeneruje chrbticu.     

Kurzy majú 10 lekcií, cena 60 eur. 

Ku kurzu 2 vourchery na náhradku /v čase trvania kurzu/ v prípade choroby.

     

SM SYSTEM pre TEHOTNÉ - NOVINKA

SM system na odstránenie bolesti chrbta, posilnenie svalov 
panvového dna, prevencia predčasného otvárania krčka maternice.Cvičenie odstraňuje bolesti hlavy a regeneruje chrbticu.

Naučíte sa za 5 lekcií zostavu, ktorú praktikujete až do pôrodu doma.  Alebo môžete si aj kurz predlžiť vo V-FIT.A po pôrodu môžete pokračovať kurzom SM systému a uchovávať si zdravie ďalej. Kurz SM systému pre tehotné ideálne na odstránenie bolestí chrbta. Cvičenie odstraňuje bolesti hlavy a regeneruje chrbticu. Posilnenie svalov panvového dna a prevencia predčasného otvárania krčka maternice.  

len individuálne - 16 eur /1 lekcia - 40 min.

 

 NOVINKA roku 2022 aj pre MUŽOV

 

Metoda PILATES 

Vyformujte si telo, upevnite zdravie a zbavte sa bolestí      
pohybového systému cvičeniami PILATES.

 

 

PILATESa ZDRAVÝ CHRBÁT  pre ZDRAVIE  aj pre mužov

Kurz pre zdravie tela a proti bolesti svalového aparátu a spevnenie svalstva najmä pre začiatočníkov, alebo aj pre tých, ktorí potrebujú ešte doplnok k inému kurzu. Kurz zameraný na správne nastavenie chrbtice v jednotlivých pohyboch a na bezpečné prevedenie pozícií. Lekcie sú vedené v pomalšom tempe a s jednoduchšími pozíciami.

Než zoberiete tabletky proti bolesti radšej si poďte zacvičiť pod vedením kvalifikovanej lektorky Pilates a Pilates Medical. Cvičte Pilates namiesto liekov. 

Prihlášky na vfit.petrzalka@gmail.com alebo 0903/174885 do 14 h.                   

  

POWER JOGA pre všetkých aj pre mužov

 Power joga uvoľní, posilní a zaťaží súmerne 
svaly celého tela. Cvičením získate pružnosť kľbov a chrbtice. Cieľom cvičenia jigy je aj harménoa tela, psychikz a mysli. Máte zdravotné problémy /napr. obličky a iné ? / Prídite.

 

NOVINKA -  

JOGA ako PREVENCIA - aj pre mužov

 Joga je prevencia i riešenie už existujúcich bolestí chrbta. Posiľnuje nielen ochabnuté časti svalstva chrbta, ale aj brucha a panvy, ktoré  pomáhajú chrbtici niesť záťaž.  Pravidelným cvičením zlepšíme zdravotný stav.

 ZDRAVÝ CHRBÁT - pre všetkých   

rehabilitačno - relaxačné cvičenie.   Vo ŠTVRTOK aj pre mužov..     

Pravidelným cvičením zlepšíme zdravotný stav. Cvičenie naodstránenie bolestí chrbta a prevencia. 
Bolí  Vás chrbát, kĺby, máte skoliózu, lordózu alebo iný zdravotný problém ?

 

 

SM SYSTEM pre TEHOTNÉ - NOVINKA

SM system na odstránenie bolesti chrbta, posilnenie svalov 
panvového dna, prevencia predčasného otvárania krčka maternice.Cvičenie odstraňuje bolesti hlavy a regeneruje chrbticu.

len individuálne - 16 eur /1 lekcia - 40 min. 

  

BODY WORK -  FORMUJ SVOJE TELO -  NOVINKA

- zdravé a efektívne cvičenie pre všetkých .  Zbavme sa tukových vankúšikov,  celulitídy a 

posilníme si a spevníme všetky svalové partie tela 
s použitím rôzneho náčinia /Bosu, Fit loota, overbally a iné .../.     

 

 REHABILITAČNÉ CVIČENIA pre všetkých-NOVINKA  

Cieľom cvičenia je harmónia tela, psychiky a mysli. 

Cvičenie uvoľní, posilní a zaťaží súmerne svaly celého tela.

Máte zdravotné problémy ? Obličky alebo vás bolia nohy ? Nepružné kľby ? Telo Vás odmietá počúvať ? Prídite. Vždy sa dá niečo urobiť. 

Cena individuálnej lekcie 40 minut je 16 eur, alebo 50 minút 20 eur. 

          Môžte zasielať prihlášky na  vfit.petrzalka@gmail.com 

 

C v i č e n i e  prebieha vo V- FIT - športovom a relaxačnom centre v Petržalke 

                          na Gercenovej ulici č. 8/F Bratislava

Prihlášky: vfit.petrzalka@gmail.com  alebo telefonicky do 14 h. 
                  alebo SMS – 0903/174 885, 02/4342 6357.

 

 

DETSKÉ KURZY: 

U detí je nárok na 2 náhradky len v prípade zakúpenia si ďalšieho kurzu. 
Odrátané sú maximálne 2 vstupy z celkovej ceny. 

GYMNASTIKA  JUNIOR  

             Naučia sa základné gymnastické prvky 
     – stojka, kotúľ, premet, cvičenie s gymn.náčiním a iné.

ZDRAVÝ CHRBÁTIK

JOGA pre deti

DANCE FIT 

 

 Cvičenie vedie kvalifikovaná lektorka. 

Prihlášky na vfit.petrzalka@gmail.com alebo 0903/174885 do 14 h.